Com Agafar les Regnes de la Teva Vida i Dirigir-la cap a on Tu Vols

Una de les parts més dures de la vida humana és la incertesa i la sensació de no tenir el control, oi?

Comencem un projecte i no sabem si sortirà bé o no; apareixen obstacles al nostre camí i no sabem d’on han sortit; ens posem malalts i no entenem per què…

Ens sentim víctimes de les circumstàncies, i això ens fa sentir por.

De vegades ho portem millor i de vegades pitjor, però en el fons gairebé sempre tenim por.

I aquesta por sorgeix del fet de no saber de què depèn exactament el que ens passa.

De què depèn que les coses ens vagin d’una manera o una altra?

De què depèn que el nostre cos es posi malalt o no?

De què depèn com ens sentim a nivell emocional?

Aquestes preguntes són molt importants, i avui les respondrem. Són la clau per agafar les regnes de la nostra vida.

De Què Depèn el que Passa a la Teva Vida?

La majoria de persones acostumem a creure que tot el que ens passa, tant a nivell emocional com a nivell extern, depèn del nostre entorn.

Per un costat, creiem que la manera com ens sentim depèn del que ens passa: de si estem bé de salut, de si estem fent una cosa que ens agrada, de si som amb gent que ens tracta bé, etc.

I per un altre, en general creiem que el que ens passa depèn una mica de nosaltres mateixos, del que fem i de les decisions que prenem, però sobretot de les circumstàncies externes: de com ens tracten els altres, de les oportunitats que ens dóna la vida, de com funciona el món a nivell global, etc.

Així que, en general, tenim la sensació que la nostra vida depèn en gran mesura del nostre entorn. Creiem que, en funció de les circumstàncies externes, ens sentim d’una determinada manera i ens passen unes determinades coses.

Però això no és així.

La nostra vida no depèn de factors externs. La nostra vida depèn principalment dels nostres pensaments.Aquest és un dels grans coneixements que la humanitat ha tingut oblidat durant molt de temps. Ara a poc a poc l’estem recuperant, però encara ens costa bastant acceptar-ho.

Tot el que passa a la nostra vida depèn principalment del que pensem.

I és relativament senzill comprovar-ho.

La Relació entre els Teus Pensaments i els Teus Sentiments

Per un costat, la relació entre el que pensem i el que sentim és molt fàcil de veure, perquè és directa i immediata.

El que sentim a nivell emocional en cada instant de la nostra vida depèn directament del que estem pensant en aquest mateix moment.

El que tu estàs sentint ara depèn del que estàs pensat ara mateix. No depèn del que vas pensar ahir, ni del que has pensat fa una hora ni del que has pensat fa un minut. Depèn del que estàs pensat ara mateix.

I el que sentiràs d’aquí a una hora dependrà del que pensis d’aquí a una hora.

Si vols comprovar-ho, pots fer el següent exercici molt senzill:

1. Fixa’t en el que vas sentint en el teu dia a dia.
2. Si en algun moment veus que et sents especialment bé o especialment malament, fixa’t en què estàs pensat en aquell mateix moment.

Si ho fas, veuràs que sempre que et sents bé estàs pensant en coses agradables per a tu. I sempre que et sents malament estàs pensat en coses desagradables.

No falla mai.

La Relació entre els Teus Pensaments i el que Et Passa

D’altra banda, la relació entre el que pensem i el que ens passa també és molt intensa, però no és tan directa ni immediata com en el cas dels sentiments.

L’essència del que pensem s’acaba manifestant a la nostra vida, però no ho fa de la mateixa manera exacta a com ho hem pensat, ni tampoc en el mateix moment. Per això de vegades sembla que no estan relacionats.

Una manera relativament senzilla de veure que sí estan relacionats és mirar l’essència del que penses més habitualment en les diferents àrees de la teva vida: els diners, la feina, la salut, l’amor, la humanitat en general, etc. Quin tipus de pensaments tens habitualment sobre cada àrea?

I després fixa’t en com et va cadascuna d’aquestes àrees: Com et van els diners? Com et va la feina? Com et va la salut? Com et va la relació amb els altres?

Si et fixes en l’essència del que penses en cada àrea de la vida, i després et fixes en com et va cadascuna d’elles, veuràs que encaixen perfectament.

Potser no encaixen els detalls exactes, però sí que encaixa l’essència.

Els nostres pensaments determinen de forma immediata com ens sentim en cada moment, i també determinen el que ens acaba passant a mitjà i llarg termini.

Com Agafar les Regnes de la Teva Vida

Així doncs, si volem canviar alguna circumstància de la nostra vida, hem de canviar els nostres pensaments. Si volem canviar la dinàmica del que ens passa, hem de canviar la dinàmica del que pensem.

També és important fer accions, però el més important de tot és canviar els nostres pensaments. Si seguim pensant el mateix, ens seguirem sentint igual i ens seguiran passant les mateixes coses. Fem el que fem.

Arribats fins aquí, l’última pregunta important és: i els nostres pensaments, de què depenen?

La gran majoria de nosaltres no triem conscientment del que pensem. Al llarg del nostre dia a dia, van apareixent pensaments a la nostra ment, sense que nosaltres ho decidim de forma deliberada, i moltes vegades sense que ni tan sols sapiguem per què.

Sovint fins i tot ens adonem que tenim pensaments que no ens afavoreixen, però no sabem com evitar-ho.

Per què passa això? D’on surten els nostres pensaments? D’on treu la nostra ment els pensaments que tenim?

Els nostres pensaments surten de les nostres creences.

En funció del que creiem, pensem unes coses o unes altres.

Si creiem que la vida és molt dura, tindrem pensaments relacionats amb la dificultat de viure. Si creiem que el cos es posa malalt amb facilitat, tindrem pensaments de preocupació i por sobre la salut. Si creiem que la gent és egoista, tindrem pensaments de rebuig i desconfiança cap als altres.

Per descomptat, això també és cert amb els pensaments i les creences positives. Si creiem que la gent és bona, tindrem pensaments d’amor i comprensió. Si creiem que el nostre cos és fort i savi, tindrem pensaments de tranquil·litat respecte a la nostra salut. Si creiem que la vida està plena d’oportunitats, tindrem pensaments d’optimisme i il·lusió.

Les nostres creences determinen el que pensem, i el que pensem determina com ens sentim i el que ens acaba passant.

Així que les nostres creences determinen la nostra vida.

Tot el que ens passa depèn de les nostres creences.

Així doncs, si volem canviar alguna cosa de la nostra vida, hem de canviar les nostres creences.

Quan canvia la nostra manera de pensar, s’obre un món completament nou davant nostre.

Un gran abraçada,

Jan