Com Tenir Pensaments Positius de Forma Realment Efectiva i Viure una Vida Plena i Feliç

Avui volia compartir amb tu un exercici molt poderós per tenir pensaments positius de forma veritablement efectiva.

Hi ha diversos motius pels quals això és molt important, però el principal d’ells és que l’estat de la nostra ment determina com ens sentim en cada moment. Si tenim pensaments positius, ens sentim bé, i si tenim pensaments negatius, ens sentim malament. Realment és així de senzill, i qualsevol persona ho pot comprovar en qualsevol moment.

El nostre estat d’ànim no depèn del que ens passa, sinó del que pensem sobre el que ens passa.

(Si vols aprofundir sobre aquest tema, pots llegir aquest article sobre la relació entre la ment i els sentiments).

La gran pregunta és: com aconseguir-ho? Com aconseguir tenir pensaments positius, especialment quan les circumstàncies que ens envolten no són favorables? Si ho has intentat, ja hauràs vist que no és gens fàcil. A vegades fins i tot sembla impossible.

Però no ho és en absolut. Avui parlarem de com aconseguir-ho amb un senzill exercici.

El Primer Pas per Tenir Pensaments Positius

Aquest exercici per tenir pensaments positius que et volia comentar avui l’he trobat en el llibre d’Abraham “Els Diners i la Llei de la Atracció“. Com ja et vaig comentar fa un parell de setmanes, és un llibre molt especial que, a més de donar una visió molt profunda dels diners, parla d’altres temes molt importants.

En aquest llibre, Abraham parla del procés de Pivotar, que és una manera molt poderosa de canviar la direcció dels nostres pensaments.

Per entendre i aplicar bé aquest procés, el primer pas és adonar-nos que tots els pensaments tenen dues cares: el que volem respecte al tema en el qual estem pensant, i el que no volem.

Per exemple, si pensem que no tenim diners, automàticament tenim dos aspectes d’aquest pensament: el que no volem (no tenir diners) i el que sí que volem (tenir diners).

Si pensem que ens fa mal el cap, també tenim dos aspectes: el que no volem (sentir dolor) i el que sí que volem (estar totalment sans i còmodes).

Si pensem que no tenim parella, succeeix el mateix: per una banda tenim el que no volem (estar sols) i el que sí que volem (estar amb algú a qui estimar).

Això passa amb qualsevol pensament que puguem tenir. Quan pensem que volem una cosa, això automàticament defineix el que NO volem. I quan pensem en alguna cosa que no volem, automàticament definim el que SÍ que volem. Aquests dos aspectes van junts i no es poden separar.

I, com veurem a continuació, tenir en compte aquest fet és molt valuós a l’hora de començar a dirigir la nostra ment de forma positiva.

Com Tenir Pensaments Positius de Forma Eficaç

Un cop tenim clar que tots els pensaments tenen dos aspectes, la clau per pensar positivament és decidir deliberadament pensar en allò que volem, no en el que no volem.

El procés per fer-ho és el següent. Sempre que et sentis malament, atura’t un moment i fes la següent reflexió: ara mateix m’estic sentint malament. Això vol dir que estic pensant en una cosa que no vull. Què és el que SÍ que vull?

Aquesta pregunta és molt poderosa. Pel simple fet de fer-la, la nostra vibració ja comença a canviar, perquè quan ens preguntem què volem, comencem a dirigir la nostra ment cap al costat positiu de la vida.

Però no només és important fer la pregunta, sinó també respondre-la. Què és el que vols?

És molt important respondre en termes positius. Per exemple, si estàs malament a la feina, no diguis que vols tenir una feina on no t’explotin. Si fas una cosa així, seguiràs pensant en el que no vols. El que cal fer és centrar-se en el que sí que vols: “vull una feina satisfactòria i ben pagada.”

“Vull trobar una parella amb qui tenir una bonica vida en comú.”

“Vull tenir els diners suficients per fer les coses que m’agraden.”

“Vull que el meu cos estigui sa i feliç.”

Etc.

Abraham anomena Pivotar a aquest procés perquè, en fer-lo, fem un gir mental de 180 graus: passem de pensar en el que no volem, a pensar en el que sí que volem. Canviem completament la direcció dels nostres pensaments. Amb una simple pregunta (què és el que vull?) i la seva resposta, canvia a l’instant la vibració de la nostra ment.

Com Tenir una Vida Veritablement Feliç

T’animo a provar aquest senzill exercici. Si no l’has fet mai, ja veuràs que funciona molt bé. Quan et sentis malament, atura’t un moment i fes la reflexió màgica: estic pensant en una cosa que no vull. Què és el que sí que vull?

Aquest exercici és molt poderós, però per tenir resultats realment efectius, és important fer-lo amb una certa constància. Passa el mateix que amb l’exercici físic. Si una persona surt a córrer un dia aïllat, no canviarà pràcticament res, oi? Ara bé, què passa si surt a córrer de forma habitual? Llavors sí que hi haurà un canvi a millor. Trigarà més o trigarà menys, però acabarà millorant la seva forma física.

Doncs amb la ment passa el mateix. Si fem l’exercici un únic dia, no canviarà pràcticament res. Però si l’incorporem com un hàbit a la nostra vida, llavors sí que es produirà una gran transformació.

Personalment, aquest és un repte que m’he posat seriosament actualment, i la veritat és que dóna resultats. Requereix esforç, però funciona.

A base d’exercitar-la, la nostra ment es va fent cada vegada més forta, i pensar en el que volem requereix cada vegada menys esforç.

I quan aconseguim pensar en el que volem en lloc de pensar en el que no volem, la vida comença a florir.